De training StressPreventie & ZelfZorg maakt je bewuster van jouw eigen alledaagse stress en geeft je praktische handvatten om stresspatronen te doorbreken, met als doel jouw zelfzorg te versterken. Op het werk én thuis.
Na de training, waarbij veel ruimte is voor oefeningen en interactie, kun je zelf direct een eerste stap (of meer) zetten om jouw (werk)dag effectiever en meer ontspannen te maken. Daarnaast krijg je inzicht in stressfactoren op het werk.
Door samen met jouw collega’s tot gezamenlijke oplossingen te komen, draag je actief bij aan een gezondere werkomgeving op jouw school.
Wat leer je in de training StressPreventie & ZelfZorg:
- Stress (h)erkennen – Inzicht krijgen in stresssignalen en oorzaken
- Zelfzorg en veerkracht verbeteren – Meer energie en balans behouden
- Eigen regie nemen – Bewuste keuzes maken voor welzijn en werkplezier
- Gedragsverandering starten – Stresspatronen doorbreken met praktische handvatten
- Werkstress aanpakken – Werkstressfactoren vaststellen en oplossingen aandragen
Na de training ontvang je via e-mail een hand-out + tips.
Omdat deze workshop gedeeltelijk in de avond valt, wordt er gezorgd voor soep en een broodje.
Workshopleider: Anne-Marie Meijer van Stress Burn-Out Coaching
Doelgroep: iedereen
Wanneer: dinsdag 2 juni van 16.00 – 20.00 uur
Locatie: Talland College Alkmaar